Muchas veces soñamos con tener ese cuerpo ideal, con un peso adecuado y que no se note ni un centímetro de grasa corporal. Deseamos tener un abdomen plano y unas piernas que sean acordes con nuestro tamaño, y no que sean más gordas de lo normal.
Lo que a veces no pensamos es que la propia madre naturaleza nos brinda elementos que nos hacen bien para este tipo de problemas; como lo ignoramos nos sometemos a tratamientos costosos y que involucran muchos químicos que no son tan ideales para nuestro cuerpo.
EL BATIDO DE LIMÓN Y CHÍA Y SUS BENEFICIOS
El limón es un excelente depurador de grasas y se caracteriza por tener muy pocas calorías; actúa además como antiviral, por lo que nos ayuda a combatir cualquier tipo de resfriados. También ayuda a permanecer hidratados por su alto contenido de fibra, que contribuye a eliminar toxinas. Por su parte la chía es una pequeña semilla que es naturalmente antioxidante y muy rica en fibra.
INGREDIENTES:
1 vaso y medio de agua
1 cucharada de miel
El jugo de un limón
1 cucharada de semillas de chía.
PREPARACIÓN:
En primer lugar debes poner a hidratar la cucharada de chía, esto será en agua, para que la misma pueda desplegar la fibra que contiene. Aproximadamente una hora después vas a proceder a mezclar el vaso y medio de agua, el jugo de limón y las semillas de chía. Puedes simplemente removerlo o también usar la licuadora, dependiendo de tu gusto. Luego de esto, tu batido estará listo para consumir. Tómalo todas las mañanas en ayuna y verás prontos cambios en tu cuerpo. Recuerda compartir si esta noticia te ha gustado.
muchas gracias…
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